단백질바
-
단백질바 프로틴바 영양 스틱 고르는 데 중요한 Tip 3신속한뉴스 2019. 4. 14. 23:43
단백질바 프로틴바 영양 스틱 고르는 데 중요한 Tip 3 과자 감각에서 먹는 "단백질 바"는 단백질을 쉽게 섭취할 수 있는 방법의 하나. 하지만 이상적인 칼로리와 단백질의 양을 알지 않으면 모처럼의 다이어트도 물거품이다. 미국 클리블랜드 클리닉 웰니스 연구소의 영양 서비스 매니저로 공천 관리 영양사의 크리스틴 카ー크파토릿크이 미국판 위 맨즈 헬스에 단백질 바의 섭취의 3개의 실수를 해설하면서 단백질 바 선택의 기초를 전수했다. 잘못 ①: kcal 칼로리 "세이프"인지를 파악하지 않은 선택 단백질 바에는 단것이 많으므로 과자 느낌으로 1개 평소 하루의 총열량이 약 2,000kcal의 사람이 단백질 바를 식사 대신할 경우 1개 300kcal까지 누르고 두는 것이 좋다. 하지만 단백질 바를 단순히 간식용 품에..