벽스트레칭
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대퇴골 쇄골 스트레칭 생활 운동 의자와 벽을 활용한 운동신속한뉴스 2019. 4. 15. 00:26
대퇴골 쇄골 스트레칭 생활 운동 의자와 벽을 활용한 운동 피부 보인 계절에 향해서, 팔과 허벅지의 셰이프 업은 듬뿍. 그런데 왠지 똥똥하다고 느끼게 되어 고민의 분, "쇄골" 관리를 잊지말아야 한다. 스타일을 가늘게 보여 포인트 1개에 떠오른다. "쇄골"이 있습니다. 하지만, 새우등 자세가 되면 쇄골은 채워지고 마른 것에 통통한 인상이 되어 버리기 십상이다. 그래서 이번에는 요가 강사 유우카씨에게 아름다운 데콜 테를 이루기 위한 간단한 스트레칭을 배웠습니다. 집, 사무실, 가사 시간 등 의자 혹은 벽만 있으면 어디든 있어요. 새우등이나 감고 어깨의 자세는 좋지 않아요. 아름다운 쇄골의 라인은 옆으로 곧게 뻗고 계곡을 수 있는 것.하지만 나쁜 자세에서 새우등이 되거나 감아 어깨에 되거나 하면, 빗장뼈가 가..