요가
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살이 빠지기 쉬운 몸 만드는 습관 화사조상반신 스핑크스 자세신속한뉴스 2019. 4. 14. 22:52
살이 빠지기 쉬운 몸 만드는 습관 화사조상반신 스핑크스 자세 신년도의 스타트로 기분도 긴장되는 한편, 하루종일 PC나 스마트폰으로 노려봄.정신을 차려 보니 "고양이 등이 되어 있다", "팔이나 목어깨 주위가 거의 움직이고 있지 않다"라고 하는 날이 적지 않다고 생각합니다. 살이 빠지기 쉬운 몸을 만드는 것은 쉬운 일이 아니지만 올바른 습관은 장기적으로 다이어트, 살빠지는 몸 뿐만 아니라 우리 건강까지도 좋게 만들어주기 때문에 꾸준하게 도전하는 것이 좋다. 그런 상태가 만성화되면, 보다 여분의 살이 붙기 쉬워지는 악순환에 빠지게 됩니다.거기서 도움이 되고 싶은 것이, 기분 좋게 몸을 펴면서 근육이나 체간(코어)을 강화할 수 있는 필라테스입니다.습관으로 하는 것으로, 기초 대사를 높이면서 이상의 "화사조용 ..