식물성단백질
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단백질 섭취 포인트 "키레이 & 헬시" 실천 식생활 기본 알아보기신속한뉴스 2019. 4. 14. 22:12
단백질 섭취 포인트 "키레이 & 헬시" 실천 식생활 기본 알아보기 올해도 남는 곳 3개월이 되었습니다. 몸이 아프기 쉬워지는 연말을 향해서, 제대로 컨디션 관리해 나가야 합니다만, 거기서 중요한 열쇠가 되는 것이 "식생활". 단백질을 제대로 섭취해야 하는 이유 몸만들기의 에너지원으로써 필요한 영양소는 "단백질","탄수화물","지질"에 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. 인간의 몸은 60~70%가 수분, 그리고 약 20%가 단백질로 되어 있습니다. 단백질은 내장이나 근육, 혈관이나 피부, 뼈, 머리카락이나 손톱 등 뿐만이 아니라, 면역 항체나 호르몬 등을 만드는 역할이 있습니다만, 체내에서 필요한 영양소는 가장 필요로 하는 장기로부터 흡수되어 피부나 피부, 손톱에의 흡수는 마지막이 됩니다. 그 중에서도 피부..